Tai Chi unter freiem Himmel hat eine ganz besondere Qualität. In der Rheinaue in Bonn übst du inmitten von Natur, Weite und Ruhe – ein idealer Rahmen für eine achtsame Bewegungspraxis.
Die langsamen, fließenden Bewegungen des Tai Chi verbinden sich hier auf natürliche Weise mit der Umgebung. Wind, Licht und Raum werden Teil der Übung und unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig wach und präsent zu bleiben.
Üben in der Natur
Der Unterricht findet in der Rheinaue in der Nähe des Japanischen Gartens statt. Die offene Umgebung ermöglicht eine besonders freie und entspannte Praxis.
Tai Chi im Freien unterscheidet sich spürbar vom Üben in geschlossenen Räumen:
- die Wahrnehmung wird weiter
- die Bewegungen werden freier
- die Verbindung zum eigenen Körper wird oft klarer
- das Immunsystem wird mehr gestärkt
- die positive Wirkung auf das Nervensystem ist stärker
Gerade in den wärmeren Monaten entsteht so eine sehr lebendige und zugleich ruhige Übungssituation.
Inhaltliche Ausrichtung des Rheinauenkurses
Nach einigen Qigong-Übungen zum Aufwärmen und Lockern steht in den Rheinauenkursen die Arbeit an der Tai Chi-Form im Vordergrund. Diese vertiefst du mit Hilfe von aufeinander aufbauenden Lernstufen wie beispielsweise der korrekten Zentrierung, der inneren Verbindung zwischen Rumpf und Armen, usw.
Zusätzlich werden Partnerübungen, stilles Qigong und Yigong geübt.
Zukünftig werden die Kurse inhaltlich mehr auf die ältere Traditionslinie nach Wang Yongquan / Wei Shuren ausgerichtet (Beispiele siehe hier).
Teilnahme und Voraussetzungen
Die Teilnahme an diesen Kursen erfolgt nur nach vorheriger Absprache (Kontakt: info@taichi-siebel.de). Der Einstieg ist möglich, wenn du bereits Erfahrungen mit Tai Chi mitbringst oder bereit bist, gemeinsam mit Teilnehmern zu üben, die schon länger dabei sind.
Kursort und Zeiten
Die Rheinauenkurse finden in der linksrheinischen Rheinaue in der Nähe des Japanischen Gartens statt:
– Anfang April bis Anfang Oktober: dienstags 18:00-19:15 Uhr und mittwochs 18:45-20:00 Uhr
– Anfang Oktober bis Ende März: sonntags 11:00-12:20 Uhr an ausgewählten Terminen
Kostenloses Zusatzangebot
Als Kursteilnehmer kannst du kostenlos an den Übungsstunden in der Rheinaue für die Waffenformen teilnehmen. Diese finden sonntags an ausgewählten Terminen statt.