Während in Kampfkünsten wie dem Karate oder Taekwondo die Fausthaltung quasi die Standardhaltung ist, kommt sie in der Tai Chi-Form des Yang-Stils im Vergleich zur offenen Hand deutlich seltener vor. Dies an sich ist auch schon eine interessante Feststellung, durch die man viel über die Methodik im Tai Chi lernen kann. In diesem Abschnitt soll es aber um die Art der Fausthaltung im Yang-Stil gehen. Hier lassen sich je nach Traditionslinie interessante Unterschiede erkennen.
Offene oder geschlossene Fausthaltung
Wenn man sich unterschiedliche Traditionslinien des Yang-Stils im Vergleich anschaut, lassen sich grundsätzlich zwei verschiedene Fausthaltungen erkennen: offen und geschlossen. Die geschlossene Faust lässt sich dann noch einmal in zwei Unterformen unterteilen.
Es mag nach einem unwichtigen Detail aussehen, aber anhand der Fausthaltung lassen sich Rückschlüsse auf die innere Methodik der jeweiligen Traditionslinie ziehen. Denn es ist keinesfalls so, dass die unterschiedlichen Linien alle die gleiche Methodik anwenden, nur weil alle dem Yang-Stil zugeordnet sind.
Der Standard: geschlossene Fausthaltung
Schauen wir uns zunächst die Variante an, die heutzutage am stärksten verbreitet zu sein scheint und daher als Standardversion bezeichnet werden kann: die geschlossene Fausthaltung. Hierbei werden die vier Finger gebeugt, so dass die Fingerspitzen die Handfläche berühren. Bezüglich des Daumens gibt es zwei Varianten:
– der Daumen liegt auf der Oberseite von Zeige- und Mittelfinger auf
– der Daumen liegt auf der Außenseite des Zeigefingers auf (zweites Fingerglied)
Daumen auf Oberseite von Zeige- und Mittelfinger
Erstere Version ist beispielsweise bei Yang Jun zu sehen, dem Leiter der „Yang Family Tai Chi Chuan Association“:
Bei ihm scheinen die vier Finger recht stark nach innen gebeugt zu sein, da man bei der Frontalansicht der rechten Faust keine Fingernägel sehen kann.
Auf der Website1 steht, dass Yang Jun von Yang Zhenduo gelernt hat. Schaut man sich ältere Videos von Yang Zhenduo an, sieht es so aus, als ob dieser eher die offene Fausthaltung verwendet hat. Allerdings ist die Auflösung der alten Videos nicht gut genug, um die Fausthaltung im Detail zu erkennen.
Wie genau die innere Energetik der Fausthaltung bei Yang Jun aussieht, ist mir nicht bekannt. Es muss angesichts der stark gebeugten Finger aber eine höhere Spannung in der Faust und damit auch im Unterarm sein, so dass auf der energetischen Ebene unter Umständen keine besondere Methodik eingesetzt wird. Diese Fausthaltung ähnelt am stärksten der Standardfaust beim Karate (siehe beispielsweise das Logo der Gōjūkai hier).
Daumen auf Außenseite des Zeigefingers
Bei der zweiten Version der geschlossenen Faust liegt der Daumen auf der Außenseite des zweiten Glieds des Zeigefingers auf. Diese Fausthaltung wird von Chu King-Hung unterrichtet und ich habe sie viele Jahre praktiziert. Die Haltung lässt sich historisch mehrfach belegen, z. B. auf einem Foto von Yang Chengfu:
Die Auflösung des Fotos ist nicht besonders gut, aber ich habe das Bild trotzdem etwas vergrößert, so dass man die Fäuste besser sehen kann. Man kann noch einigermaßen gut erkennen, dass sich die Daumen seitlich der vier Finger befinden, d. h. die Daumen liegen auf den Außenseiten der Zeigefinger auf.
Auch bei Yang Chengfus ältestem Sohn Yang Shouzhong ist diese Fausthaltung auf Bildern deutlich zu erkennen2.
Als ich mit der Tai Chi-Praxis anfing, hatte ich mich über diese Fausthaltung gewundert, kannte ich zuvor nur die übliche Faust vom Karatetraining. Im Laufe der Zeit zeigte sich aber, dass diese ungewöhnliche Fausthaltung unter Beachtung der Tai Chi-Regel der Durchlässigkeit außerordentlich stark und wirkungsvoll ist.
Was die innere Energetik angeht, gibt es zumindest bei Chu King-Hung keine Besonderheiten. Man unterscheidet zwar Yin- und Yang-Bereiche innerhalb der Hand, muss auf die korrekte Ausrichtung der Faust achten usw., dies ist aber alles Bestandteil der übergeordneten Methodik. So spielt sich z. B. das Schließen und Öffnen der Faust hauptsächlich auf der körperlichen Ebene ab und wird nicht explizit vom YiQi geführt. Bei statischen und dynamischen Bewegungstests wird aber schnell klar, dass diese Fausthaltung Sinn macht.
Der Exot: offene Fausthaltung
Etwas exotisch mutet die offene Fausthaltung an. Ich habe diese Art der Faust in der Traditionslinie von Wang Yongquan/Wei Shuren kennengelernt und hatte anfangs Zweifel, ob dies wirklich tauglich ist.
Die offene Fausthaltung ist insbesondere bei den älteren Yang-Stil-Linien zu beobachten. Neben Wang Yongquan auch beispielsweise bei Tian Zhaolin3, Kou Guijiang4 und Vertretern der Linie von Gu Lisheng5.
Ich habe nicht alle Vertreter der unterschiedlichen Traditionslinien bis ins letzte Detail überprüft, aber es drängt sich der Eindruck auf, dass Yang Fenghou, Yang Jianhou und Yang Shaohou alle die offene Fausthaltung praktiziert und unterrichtet haben. Ab Yang Chengfu scheint sich dies dann – aus welchen Gründen auch immer – in die geschlossene Fausthaltung geändert zu haben.
Man sollte also nicht zu voreilig die eine oder andere Version als „richtig“ oder „falsch“ einordnen, bei den Yang-Stil-Meistern kommen alle Versionen vor.
Nach meiner anfänglichen Skepsis bezüglich der offenen Fausthaltung habe ich nach und nach verstanden, welche Methodik sich dahinter verbirgt. Zumindest bei Wang Yongquan/Wei Shuren ist die Fausthaltung an sich, aber auch das Öffnen und Schließen der Faust mit einem klaren inneren Bild auf der YiQi-Ebene verbunden. Ebenso entscheidend ist eine spezielle Haltung des Handgelenks, die in dieser Weise nur mit der offenen, nicht aber mit der geschlossenen Fausthaltung möglich ist. Dadurch erreicht man eine sehr durchlässige und entspannte Haltung. Es entsteht eine Verbindung zu einem Kraftquellpunkt in der Hand, der wiederum mit einem anderen Kraftquellpunkt im Rücken verbunden ist. Auf weitere Details möchte ich an dieser Stelle jedoch nicht eingehen.
Bemerkenswert ist noch der Hinweis, dass die offene Fausthaltung quasi der Schwerthaltung ohne Schwert entspricht. Anders formuliert: Unabhängig davon, ob man eine Waffe in der Hand hält oder nicht, die Fausthaltung ist immer gleich.
Fazit
In den unterschiedlichen Traditionslinien des Yang-Stils lassen sich alle oben genannten Fausthaltungen finden. Bei den Vertretern der älteren Yang-Stil-Linien nach Yang Fenghou, Yang Jianhou und Yang Shaohou ist es die offene Fausthaltung, bei Yang Chengfu und Yang Shouzhong die geschlossene Fausthaltung.
Da alle diese Meister ein sehr hohes Niveau im Tai Chi erreicht haben, scheint es auf die äußere Haltung der Faust primär nicht anzukommen. Interessant ist aber dabei, dass die innere Methodik unterschiedlich sein muss. So lassen sich die Anforderungen an die Faust nach Wang Yongquan/Wei Shuren nur mit der offenen, nicht aber mit der geschlossenen Faust umsetzen. Folglich muss das Neigong von Yang Chengfu und Yang Shouzhong unterschiedlich sein.
Daraus lassen sich zwei Schlüsse ziehen. Zum einen, dass unterschiedliche Wege zum Ziel führen. Es ist also Vorsicht geboten, eine andere Version vorschnell als falsch zu bewerten, nur weil man bisher eine andere Version praktiziert hat. Zum anderen, dass man unterschiedliche Neigong-Methoden nicht mischen sollte.
Ich selbst bin froh, dass ich beide Versionen der Fausthaltung kennengelernt habe. Die offene Fausthaltung ist mir mittlerweile lieber, aber dies ist eben Geschmackssache und über Geschmack lässt sich bekanntlich nicht streiten.
- Siehe hier: https://yangfamilytaichi.com/yang-jun/ ↩︎
- Siehe z. B. Seite 75 im Buch „Die praktische Seite des Tai Chi Chuan“, 1. Auflage 1996. ↩︎
- Tian Zhaolin hat ebenso wie Wang Yongquan von Yang Jianhou, Yang Shaohou und Yang Chengfu gelernt. ↩︎
- Kou Guijiang gehört zur Kou-Familie, die auf die Tai Chi-Linie von Yang Fenghou zurückgeht, dem ersten Sohn von Yang Luchan. ↩︎
- Gu Lisheng war ein Schüler von Yang Shaohou. ↩︎
© Tai Chi Schule Gunnar Siebel 7/2026